Центр громадського здоров’я України запровадив марафон здорових звичок #ЗдороваУкраїна та закликає громадян долучатися до ініціативи.

Як зауважують у Центрі, щоб підтримувати водний баланс,потрібно щодня пити просту воду. А для того, щоб це було легше зробити потрібно поставити воду на видному місці та спостерігати, як ми випиваємо її, навіть коли нам здається, що ми не хочемо пити. Адже це ми лише так думаємо, а організм потребує інакше.Чому ж насправді так треба пити воду?Вода підтримує нормальну температуру тіла.Вона змащує наші суглоби – забезпечує наш рух.Навіть захищає спинний мозок та інші чутливі тканини організму.А ще покращує метаболізм та насичує організм енергією.Вода також допомагає нам не переїдати. Наприклад, коли вам захочеться щось перекусити, випийте спочатку склянку води. Почекайте 10-15 хвилин і тоді оцініть, чи справді ще хочеться їсти.Долучайтеся до марафону здорових звичок #ЗдороваУкраїна і робіть щодня маленькі кроки для свого здоров’я.#ЖивуЗдорово